Первопрохождение Западной стены вершины К2

Первопрохождение Западной стены вершины К2

Танцевальная аэробика Алматы

Uncategorized    /    Август 24, 2016    /    Нет комментариев    

Танцевальная аэробика (dance aerobic) представляет собой специально разработанную программу, которая основана на различных танцевальных движениях и направлена на максимальное сжигание калорий, снижение веса, укрепление общего самочувствия, развитие мышц и улучшение фигуры.

Танцевальная аэробика укрепляет мышцы, особенно нижней части тела, стимулирует работу сердечно — сосудистой системы, улучшает координацию движений и осанку, сжигает лишний вес. Большая нагрузка ложится на крупные группы мышц, особенно в нижней части тела. Типичным для данных видов аэробики является использование различных танцевальных движений под музыку, соответствующую тому или иному стилю танца. К данному виду аэробики относятся: Латина — ритмичные чувственные движения под латиноамериканскую музыку.